背包 ：50-80升，腰带要厚实，肩带应有衬垫并可调，牌子不是很重要，重要的是适合自己的。背包防雨罩最好也带上，没有的话用雨布罩一下也行。　　

　　帐篷 ：建议能背的同学用防水双层帐篷（好重啊），一般江南用单层帐也够。　　

　　睡袋 ：中空棉木乃伊睡袋（5℃-20℃）（春秋季够用，冬天肯定不够用）。　　

　　防潮垫：隔寒隔潮。最简单的是发泡防潮垫，铝膜、耐磨层、波浪式任选。自动充气垫性能更好，只要你背得动。（千万不要少了，不然晚上有你受的）　　

　　水壶 ：78式水壶、laken的一般0.75-1升就行了，也可用同容积的矿泉水瓶代替。　　

　　雨具 ：防水透气面料的冲锋衣最好，班尼奴卖的那种风衣式的雨衣也行，不要带很厚的橡胶雨衣。

　　手电 ：GP的手电。想解放双手的可以带头灯。备用电池按需携带。　　

　　鞋 ：野外多碎石路，鞋底就要厚且硬不要太薄不然容易起水泡，最好是户外鞋，如是运动鞋，要中底以上的，有水路时可以加带双解放鞋或沙滩鞋。　　

　　餐具 ：勺子、塑料或不锈钢的饭盒。　　

　　衣服 ：换洗的衣服。御寒的抓绒服、防雨防风的外衣，棉袜。　　

　　刀 ：一般的带反锁的刀就可。　　

　　药品 ：创可贴、清凉油、云南白药气雾喷剂、黄连素、人丹，镇痛药，抗生素，绷带等。　

　　其他 ：可选带。地图、火柴或打火机、指南针、哨子、手套、相机，针线，茶或咖啡，帽子，杯子，牙膏牙刷，梳子镜子，拖鞋，面霜，毛巾，手表，垃圾袋，笔记本，笔，望远镜等。

　　公用装备：锅子、炉头、气灯、绳子。

出处：瑞丽女性网