缓解肌肉酸痛的食疗选择——粉皮生鱼汤

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缓解肌肉酸痛的食疗选择——粉皮生鱼汤

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2006年07月14日 15:33　作者：佚名

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　　材料：粉皮、生鱼、姜丝、油盐调味

　　做法：每次用粉皮250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。

　　适用：此汤有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适合劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。

出处：健康时报

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