滑雪虽然能让人远离都市的喧嚣，体会山野的情趣，但同时也需忍受相对恶劣的自然环境。因此，在出发滑雪之前，最要紧是先看看自己是否已经熟知四大防护要领。

　　第1步：防寒

　　防滑靴、帽子、口罩、手套和围巾一件都不能少。滑雪服上衣要宽松，袖口应为缩口并有可调松紧的功能，领口应为直立高领开口，防止冷空气进入。裤腿下开口有双层结构，内层与外层应分别有带防滑橡胶的松紧收口和耐磨的硬衬。内衣则应选择带尼龙的背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，透气性相当好，不会产生寒冷的感觉。

　　第2步：防晒

　　防晒不只是夏季的专利，在滑雪时，冰雪表面反射的UVA、UVB紫外线和红外线具有很强的杀伤力，所以医学专家建议，选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品和防紫外线效果好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。需要提醒的是每隔2小时要在暴露的皮肤上涂一层防晒霜，同时阴天亦要涂防晒霜。

　　第3步：防雪盲

　　滑雪时必须准备一副全封闭的滑雪镜，它不仅能防止冷风对眼睛的刺激，还能防止紫外线对眼睛的灼伤。若不小心发生雪盲，可先用冷开水或眼药水清洗眼睛，然后用眼罩或类似物（干净手帕、纱布等）轻轻敷住眼睛。尽量使眼睛得到休息，如果严重的，要送医院治疗。

　　第4步：防干燥

　　北方的天气相对比较干燥，南方人会较难适应，因此在旅游过程中要注意防干燥。在北方睡电热毯或火炕很容易上火，早上起来常常会感觉口鼻发干，眼睛酸涩，此时就要多喝水，多吃水果。

出处：信息时报