当你出游一天，回到住所吃过晚饭后一个小时，你可进行晚间的洁面及护肤课程了。

　　1、卸妆：卸妆若是不够彻底，以后的一切保养都白白浪费。在使用专用的眼卸妆液卸除眼妆后，再使用面部卸妆液，清除面部及唇部的彩妆及污垢。

　　2、清洁：使用去污性能强的洁面乳对面部进行清洁（干性肌肤可以选择含天然保湿成分的洁面乳）。在清洁时，需要特别注意的是以下几个部位。

　　眼部：使用专门卸妆用品。洗净后抹上滋养霜，并用手指轻轻按摩，按摩的走向，顺着眼睛周围的肌肤纹理，由里到外呈环状，让眼皮放松。脸颊及鼻侧：用清洁乳洗脸，通常使用食指、中指及无名指第二关节以上的部位，而鼻侧两边部则须上下以指腹来回揉洗。发际、鼻周、鼻翼及下巴边缘：这四个部位是最容易被忽略的地方，洗脸时必须特别注意。

　　3、敷面：晚8点至9点是肌肤状态相对平衡期，可做补水保湿面膜，也可根据肌肤年龄及肤质状况的需要做各种面膜，如补充营养面膜、去皱面膜等。做面膜时间应不少于15分钟。总之无论如何，夏季出游时你一定要带上“美容行囊”，记得从早到晚，给予肌肤最周到、最科学的护理，否则当炎热气候给你的肌肤带来麻烦时，再“临时抱佛脚”可就太迟了。（青儿）

　　度假九大危机轻松拆招(图)

　　心情瞬间放松 脸上惊现小痘痘

　　危机：说起度假，一定是非常放松，可有时脸上反而冒出了小痘痘。别着急，这可能是平时累积的压力和毒素集中释放，对症下药就OK。

　　预防·别让毒素累积

　　平时工作比较忙，累积的毒素无法排出才会在度假时爆发，所以上班时也要注意调理，每天用生姜或者苦橙花精油给自己做个身体按摩，能舒缓压力，帮助毒素排出。若工作比较劳累，就到美容院做个香熏精油按摩吧，在轻音乐里享受专业按摩，让你的压力通通飞走。

　　急救·身体和肌肤都断食

　　断食同样适用于你的身体和肌肤，如果痘痘已经冒出来了，别急着用祛痘产品招呼，做好最基础的保湿工作，尽量让平时累积的压力都释放出来。身体也一样，找一天时间，以清水和蔬菜汁代替三餐，能调理肠胃，帮助毒素排出。

　　补救·别给痘痘扩散机会

　　度假归来，脸上冒出了小痘痘，真让人恼火，那就趁着假日还比较悠闲，赶快清理你的装备吧，消毒这些每天和脸亲密接触的东西，能防止痘痘发炎更严重，阻止痘痘扩散。手机和化妆工具都很容易堆积灰尘和细菌，需要每周用医用酒精消毒一次。

　　天气炎热 尴尬走调“女人味”

　　危机：出去玩不可能处处都有空调，可能会在很热的地方呆着，若时间较长，就会一身汗。汗水和香水的味道混在一起，让你的“女人味”变得非常奇怪，实在很尴尬。

　　预防·淡香型 不怕汗味捣乱

　　夏天比较燥热，出去玩最好选用清淡型的香水，为避免汗味捣乱，要在面部使用有抑汗控油效果的妆前乳，抹在额头、鼻子和下巴等容易出汗的部位，前胸、腋下、腰部等身上爱出汗的地方也可以用止汗产品，控制汗腺分泌。

　　急救·无汗处 少量补香

　　如果你出汗较多，为了掩盖汗味而随意补香，汗味和香味混在一起，味道可能会更加怪异。补香首先要擦掉汗水后，然后用随身携带的小Q香涂抹，避开出汗较多的前胸和腰，在手腕、上臂内侧、脖子等出汗较少的地方，稍稍地抹上一点就足够。

　　补救·体质好 自清凉无汗

　　体虚或者血糖低的美女注意啦，汗水更喜欢找上你们，只有调养好身体，才能摆脱“汗人”的苦恼。生理期后的一周是身体新陈代谢较快、吸收较好的时间，多吃一些山药、乌鸡、阿胶、坚果等食物，可以理气益中，帮助改善体质。

出处：美食导报