又到周末了，补觉是对心疼自己的最好方式，不过锻炼身体也还要坚持，看窗外的行人缩手的样子，估计挺冷，快一点了，在犹豫中还是穿上了秋裤，找出登山鞋，不想穿得太多，运动中的你，可能还会因为穿得太多而感觉到热呢！出门后第一目的地闵庄加油站。不错今天是第二个到的，没有迟到，一下车感受到了今年北京初冬有多冷，登山服很挡风。前后不到十分钟集结完毕，未遭遇“放鸽子”报名人员全部到齐，春秋哥头车开路，庄哥尾车，直奔香八拉。

　　太阳光很强，天气干燥，没有阴霾笼罩，车内车外温度至少相差十度，现在全身运动更好的方式，那就是爬山。爬一坐看不到什么人的山，爬一坐你会充满期待的山，即使后来你觉得这山不过如此，即使你半路离去，但爬山本身，就是那一段的生命了。

　　带上一瓶水，手杖与手套，我们十个人开始向从小路出发。登山过程中最重要的就是有一双舒适合脚的登山鞋，普通旅游鞋也可以，不过因为没有登山鞋中防刺“鱼骨夹层”，不能去踩很厚厚的树叶堆，走路还是要多小心一些，防水的鞋子很重要，因为脚汗容易让人体温急剧流失。为了锻炼伤到自己那就太….那个了。

　　冬天爬山不会太热又不会晒黑，空气冰冰凉凉的很舒服，我们挑选了与上次皆然不同的一条土路，虽然是土石路，但风力较弱，后来才得知是从背风的一面登上去的。

　　安安是此行中年岁最小的，不过毅力和体能都很惊人，这一路走来听不到他气喘吁吁，更感觉不到他已经累了，猎人、鹿姐胖小哥陪着安安走在队尾，呵呵，这小伙子，右手拿着登山杖，轻松的迈着步伐，

　　爬一段休息三五分钟，穿插着讲几个“who a u”、“how a u”、“me too”的笑话，大家哈哈大笑，吃着四嫂给大家准备的牛肉干儿，小歇一下，真的能够忘记刚刚的疲惫，追求速度不是业余山友短期内的目标，只要“劳逸结合”，每个人都可以信心满满的继续登山，直到山顶。

　　大约是爬到全程的三分之二时，春秋哥在最前面大声说：就快到了啊，上面就是了。这时，偶确实觉得的没劲了，腿开始重了，听说快到了。上吧！后来，就这一句话偶至少听到了五遍。

　　爬山需要鼓励，这话真的精典!!过了身体所谓的“极限”后，以后的山路都不会再感觉累，腿也越走越轻，也更有心情去观看周围的山景儿，头顶上蓝色是那么的清晰，回身看看远处的城内，发白的天空，蓝与白对比如此强烈。如果有时间，还是远离城中各类污染，感受一下山上新鲜的空气。

　　林中空气还是很干，爬山的过程中不能吸烟，为了自己的身体，也为了北京为数不多的山林，来这里两次才见到一名护林员，快速的穿行于山林中。

　　在冬季，满山已不见了浓绿，此时爬山，别有一番风味儿，没夏日中的爆晒难耐，冰水猛灌后仍找不到的舒心。冬的到来已让登山感觉全然不同。一阵阵凉风吹来，虽已运动的流汗，但一停下来却很快就感背脊发凉、手脚冰冷，同样是会口渴，但实在很不想喝背包里的凉水，下次带保温的水壶，善待偶们自己的胃吧。偶认为一个人爬山太过孤独，多人爬山是享受，特别聊聊身边趣事，计划一下下山后的美味，走到险处相扶一把，CPO的抓拍，提议再到哪里FB，车辆保养维修中的忧虑和疑问，对JS的不满，比较一下4S的服务……

　　到了山顶，小小雪片在刺眼的阳光下飘着下来，空气不象山下那么的干燥，少见的景色，奇怪的是不见的阴云哪来的雪呢？

　　这次登山从出发到回到车边，共有4个多小时，下山时天色渐黑，也可以有多条线路选择，回程行走于幽靜的消防通路，收起登山杖，因为坡陡，走着s型路线。风又起来了，对于衣服裤子不必追求“gore-tex”面料，但基本的防风能力和抗撕裂能力在登山的过程中还是需要的。对于新陈代谢好的人，这时一定要注意保暖，选择吸汗的内衣，不要让身体失温，防止着凉，这个季节推荐有“windstoper”标识的内衣，正如其名儿，因为保暖超轻吸汗快干，在这些在较大商场或户外店中都会有售，不过还要小心挑选，有些街边小店内也有此类标识的服务销售，真假难辩。

　　回到车上，大皮座儿真是舒服啊，热车开暖风，回到城里，在汉拿山的烧烤中，拿了号就有大桌，没预定很幸运，偶们把在山上消耗的热量全部补了回来了，嘻嘻，味道不错，很嫩，特别是牛排还有烤鱼，小邪的战斗力更是不错，为了小小芝麻，为了大家的好体格好心情，坚持爬山，坚持FB，坚持“捞”下去，没参与的朋友期待下次的聚会吧………

出处：新浪网